我們好像總是被時間追著跑。
即使在週末，鬧鐘還沒響，心裡的待辦清單就已經開始轉動。如果你也覺得最近的生活像是一杯忘了加糖的黑咖啡，苦澀得讓人想皺眉，那麼今天，我想邀請你跟我一起按下暫停鍵。

這不是一場趕路式的打卡旅行，而是一次關於找回自己的練習。我們把時間浪費在美好的事物上，最後帶著基隆山（雞籠山）這座小百岳的成就感與百萬夜景回家。

這篇文章，就來跟你們分享這個 CP 值極高的新北近郊步道。從九份老街出發的 Chill 行程、新手不腳痛的真實穿搭指南，還有超夢幻的黃金山城夜景到底要在哪裡拍？這篇一次幫你整理好！準備好就一起出發吧！

【行前小筆記】給登山新手的穿搭與難度指南

在出發前，妳可能跟我一樣糾結：「這趟行程既要去九份的網美咖啡廳吃甜點，又要去爬小百岳，到底該穿專業的排汗衣，還是可以穿得漂漂亮亮？」

比比的真實經驗告訴妳：請穿妳覺得最舒服、最美的衣服來！

這條路線是專為「平常久坐辦公室、體能普通、但也想拍美照」的我們設計的。基隆山雖然有階梯，但依照我們優雅（小廢物）的節奏慢慢走，其實不太會讓人狼狽。像我這天就直接穿牛仔短褲，我朋友甚至穿了短裙，我們一樣順利拿下這座小百岳啦！

基隆山攻頂懶人包

小百岳編號 No. 006

難度指數 ★☆☆☆☆ (階梯多，考驗心肺，但路況安全)

海拔高度 588m (總攀升 267m)

往返路程 2.4 km (原路折返)

所需時間 1.5 – 2 小時 (含拍照休息)

登山口位置 九份老街隔壁 (公車站牌「隔頂站」旁)

推薦裝備 Checklist：

☐ 防滑厚底運動鞋 / 登山鞋

☐ 登山杖（現場可借或自備）

☐ 防風薄外套（山頂風大）

☐ 手機補光燈（夜拍神器）

☐ 水（至少 600ml）與補給零食

上山前的儀式感：學會「暇」的藝術

11:30 | hima cafe • 暇

「暇」，是閒暇，也是給心靈留白的空間。

這家在九份頗具盛名的咖啡店，是不接受預約的。為了那傳說中的二樓窗邊海景座位，我們特意選在開店沒多久就抵達。運氣很好（Lucky ），我們順利入座！

窗外是綿延的山景與遠方的海，窗內是咖啡香與甜點的甜蜜。在這裡，我們做了一件最奢侈的事…那就是什麼都不做，只是愜意地聊天、看海、滑手機。
我們就這樣從 11:30 一路坐到下午 3 點。

( 小備註：大家放心，我們有先禮貌問過店員，確定當時沒有客滿候位，店家不會趕人，我們才安心坐這麼久的喔！出門在外，當個互相體諒的好客人很重要 )

在城市裡，這樣或許會被說是浪費時間；但在這裡，這叫做「充電」。

貼心提醒： hima cafe 的公休日不固定，出發前請務必確認他們的 IG 公告，才不會撲空喔！

在地人的口袋名單與登頂的靈魂慰藉

15:30｜跟著在地人吃「年代客棧牛肉麵」補充能量

旅行中有趣的，往往是那些不在計畫內的插曲。

在咖啡店結帳時，隨口問了店員附近推薦的鹹食。店員眼神發亮地說：「我常吃那家牛肉麵！」於是，我們跟著在地人的指引，用一碗熱騰騰的牛肉麵溫暖了胃。
吃飽喝足，身體暖了，心也準備好要去迎接接下來的挑戰。

16:15 | 帶著「阿蘭」去爬山：老饕才懂的純粹滋味

吃飽喝足，經過老街熱鬧的轉角，看到那條熟悉的排隊人龍：阿蘭草仔粿。

如果是以前，我可能因為懶得排隊就略過；但今天是要去爬山耶！心裡立刻浮現一個念頭：「如果在山頂吹著風，咬一口軟糯的草仔粿，該有多幸福？」

於是，我們加入了隊伍。
當大家都忙著點菜脯米或紅豆時，我點了一個讓店員會心一笑的選擇：「我要沒包餡的。」

是的，我就是那個只愛吃皮的怪人（笑）。
但我真心覺得，阿蘭草仔粿最迷人的地方，不是內餡，而是那個帶有淡淡青草香氣、甜甜又軟糯 Q 彈的外皮。這顆綠色的糯米糰子，被我們小心翼翼地收進包包。它不只是伴手禮，更是等等我們在山頂慰勞流汗自己的神聖獎勵。

基隆山夜爬：與夕陽賽跑的 120 分鐘

16:50 | 抵達基隆山登山口

這座收在口袋很久的景點，終於要拿下了！
原來基隆山（雞籠山）是台灣小百岳之一。剛好今年許下了爬 10 座小百岳的目標，沒想到就這樣誤打誤撞 Get 了一座。

雖然網路上說 30 分鐘能登頂，但我們決定依照自己的節奏來，慢慢走大約花了一個多小時。路大多是偏硬的石頭階梯，如果你穿了不適合的鞋子，腳底可能會傳來抗議的微痛感。

關於鞋子

Hiking Shoes Selection

Bebe’s Real Test & Pick

時尚好穿切爾西雨鞋

CHECK @Shopee

我這次穿這雙！意外發現它非常好走，底部支撐夠且防滑，重點是拍照很時尚，完全沒有笨重感。怕鞋子髒或遇到陰天，這雙很可以！

New Balance 530 秀智同款！

CHECK @Shopee

新手推薦款。如果妳習慣穿運動鞋，我強烈推薦這雙。包覆性與緩震極佳，能大大減少硬石階對膝蓋的負擔。平日穿搭也好看。

Chef’s Note (真心話)

朋友這次穿平底涼鞋來爬，下山時表情真的不太好（苦笑）。
如果你也是登山菜鳥，運動鞋還是比較保險的舒適選擇。
選對鞋子，路就不遠。

關於登山杖：來自「鐵腿過來人」的血淚勸告

登山口通常會有一個桶子放著「愛心登山杖」供大家借用。

這邊我要非常嚴肅地跟新手說：拜託一定要拿！

我們就是那群當時覺得「哎唷應該不用吧？」、「看起來不長啊」、「拿著好像有點麻煩」……然後瀟灑空手走上去的人。

結果，我們後悔了。
爬到一半，看著旁邊有拿杖的人穩穩地借力使力，而我們只能扶著膝蓋喘氣，大腿肌肉開始微微顫抖時，內心真的只有滿滿的羨慕（與悔恨）。基隆山的石階真的不是開玩笑的，有一根杖支撐，對於膝蓋的負擔真的差很多。

所以，看到這張照片了嗎？這是我們當時錯過的救星。請踩著我們的血淚教訓，乖乖拿一支再上山吧！

山頂的風與黃金山城

17:55 | 登頂！最台式的山系下午茶

當我們終於抵達山頂，風真的超大！頭髮被吹得亂七八糟，但心情卻好得不得了。

這時候，拿出背包裡那顆沒包餡的草仔粿。
大口咬下，沒有複雜的鹹甜內餡干擾，只有純粹的糯米甜味與青草香在嘴裡散開。那種軟糯又有嚼勁的口感（Q度滿分！），配著眼前開闊的海景，真的比任何高級下午茶都還要療癒。

簡單，卻很足夠。這大概就是屬於我們台灣人特有的山系浪漫吧！

18:50 | 遇見百萬夜景

下山途中，我們在「第二個涼亭」附近停下。
望著九份的方向，山坡上的燈火一盞接著一盞亮起。原本古樸的聚落，在夜色中褪去了白天的喧鬧，密密麻麻的屋舍與街燈交織，整座九份瞬間化身為一顆璀璨的黃金山城。我們這次用 iPhone 夜間模式，加上一點點補光燈，拍出了我們都很滿意的照片。

站在這個高度往下看，突然覺得：那些平時壓得我們喘不過氣的日常焦慮，此刻都隨著那些微小的燈火一起融化了。

如何把這份感動清晰地帶回家？
如果想拍出人像清晰、背景璀璨的夜景照，秘密武器是一顆小小的補光燈。在天還沒全黑但燈火已亮的時刻（Blue Hour），用補光燈打亮臉部，背景的九份夜景就會像寶石一樣閃閃發光。

Night Photography Kit

Bebe’s Lighting Secrets

輕便美顏補光燈

CHECK @Shopee

自拍神器、隨身好帶。這款體積小巧，塞口袋完全沒負擔。光線柔和，拍人像時皮膚會看起來很好，適合不想背太重裝備的妳。

專業口袋 RGB 燈

CHECK @Shopee

創作者進階款。如果你想要更強的亮度和色溫調整（例如暖黃光營造氛圍），這款是很多 YouTuber 的首選，質感大片就靠它。

Chef’s Note (真心話)

很多人夜拍失敗，不是手機不好，是「光」不對。
在這個百萬夜景前，別相信路燈，要相信自己手上的光。
把臉打亮，妳就是夜景裡的主角。

完美句點：拒絕排隊，睡一覺就到西門町

19:30 | 聰明人的回程選擇

下山後，看著公車站牌前長長的人龍，還有路邊喊價的計程車，我真心覺得：「事先預訂接送」絕對是今天做過最正確的決定！

爬完山雙腿已經微酸，這時候如果還要站著等公車，真的會讓好心情瞬間歸零。我們直接跳上預約好的專車，冷氣一吹，不需要查時刻表、不需要擔心沒位子，我們就這樣一路舒服地睡回台北。

預訂傳送門：九份往返台北接送

不想在公車站牌吹風排隊？
真心推薦事先預訂專車，睡一覺就到西門町續攤！

Klook 接駁專車 KKday 接駁專車

溫馨提醒：如果是週末前往，建議提早 3 天預訂以免客滿喔！

21:00 | 西門町續攤：天天利美食坊

車子直接把我們載到熱鬧的西門町。
原本以為爬完山會累到想回家，結果因為回程在車上補足了眠，下車時肚子餓得剛剛好！

我們直奔西門町的排隊名店：天天利美食坊。
點了招牌的滷肉飯配荷包蛋。當筷子劃破那顆半熟的荷包蛋，金黃色的蛋液流進甜鹹適中的滷肉飯裡，攪拌後大口吃下……天啊，這就是爬山後最極致的獎勵！

簡單、粗暴，但是好滿足。這才是大人的快樂週末啊！

懶人包：跟著我的時間軸這樣玩

如果你也想複製這趟「先軟爛後精實」的療癒行程，歡迎截圖這份時間軸：

比比的基隆山攻頂實況

出發！腿已軟…

攻頂進度：0%

大人的休息，是找回生活的掌控權

坐在天天利吃完最後一口滷肉飯，擦擦嘴，心裡有一種難以言喻的踏實感。

ONE WAY TICKET

Trip Summary / 8 Hours of Healing

中午在 hima cafe 的窗邊，學會了留白。

傍晚在 基隆山 的石階上，流汗釋放焦慮。

入夜在 接駁專車 的後座，享受用金錢換來的餘裕。

最後在 西門町 的鬧熱中，用半熟蛋滷肉飯填滿了胃。

PAID WITH SWEAT

生活不僅僅是為了生存，更是為了在某些時刻，能站在高處，感受風的擁抱。

這座小百岳不只是一座山，更像是一個讓我們練習「堅持」與「慢下來」的場域。如果你最近也覺得生活有點卡卡的，不如就來這裡流流汗吧！把焦慮隨著汗水排掉，裝滿能量再回家。

記得，你永遠擁有隨時出發、找回平靜的能力。

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【九份慢旅】別只逛老街！在 hima cafe 看海、登頂基隆山看夜景：用 iPhone 拍出百萬夜景
Bebe

這篇文章躺在我的草稿夾裡很久了，這是 2020 年夏天的故事。

這可是我 MY 100 Things 清單裡的第 13 項，感謝我的朋友們願意陪我一起去上課，也一起順利考到潛水證照！ 後來我們原班人馬又一起組團去綠島考進階潛水員執照 PADI AOW，一直在潛水好好玩～

先說結論：潛水會上癮！我好喜歡在大海裡悠游，跟魚群大眼瞪小眼，覺得自己像個太空人一樣漂浮的感覺。但我也必須誠實地說——這些美好，僅限於下水後（笑）。

如果你也想考 PADI Open Water (OW)，或者你正猶豫自己體力夠不夠，這篇充滿「崩潰與重生」的紀錄請務必收下！

延伸閱讀：如果不完美也沒關係，看看我 2025 年達成率只有 42% 的結案報告，學會與自己和解

Day 1：嚇得半死的泳池訓練，以為自己要登出了

「關於考潛水執照這件事，在心裡也放了六年。」

第一天在泳池，教練說有 30 幾個技巧要學。對於一個習慣陸地生活的人來說，光是「面鏡排水」這關就讓我內心上演了無數小劇場。當水灌進鼻子時，我真的覺得自己差點要死掉了，還好有冷靜下來把呼吸調順。

日記裡我寫著：「雖然想打嗝就有點喝到水，但目前人還好好的在這邊。」現在回頭看，當時的恐懼其實都是自己嚇自己。不過，當你在水底感覺像太空人一樣時，那種寧靜感真的會讓你忘記剛剛的狼狽。

比比筆記：如果你是容易緊張的人，記得——相信裝備，相信教練。還有，在水裡千萬不要偷懶，教練的威嚴是會隨時拿出來的（怕）。

Day 2：北海岸鳳凰灣的「天堂路」，跪著也要走完

這天我們到了瑞芳的鳳凰灣，還能遠眺水湳洞十三層遺址，風景美炸了！但美景的代價是——岸潛（Shore Dive）。

所謂岸潛，就是你要自己揹著那套重得要命的裝備（氣瓶+配重+BC，加起來少說 20 公斤），走過一段高低起伏、佈滿大石頭的海岸線，潛水員戲稱這叫「天堂路」。

這是整趟旅程最崩潰的時刻：我重心不穩跌了千百次，有兩次甚至直接沒力「跪」在石頭上。當時心裡只想大喊：「啊啊啊啊我崩潰！」潛伴能幫的有限，因為大家身上都很重，最後還是得靠意志力站起來。

下水後也不容易，第一支氣瓶我不小心浮了上去，被教練勒令提早結束（37分鐘），當時超怕被隊友怨恨（笑）。

Day 3：全身痠痛但嘴角上揚，我畢業了！

到了第三天，真的是「全身痠痛」。第四支氣瓶面鏡一直進水，我一度想浮上水面調整，結果被教練罵得亂七八糟（他說他以前更派 XD）。

但當順利完成海習、通過筆試的那一刻，拿著 PADI OW 證書的感覺真的好不真實。

這三天像是一場夢。雖然每天都有種體力透支的「軟爛感」，但嘴角卻常常不自覺上揚，難道是氮氣吸太多（誤）？我想我是有點迷戀上了潛水，想要整個夏天都泡在海裡。

回頭看過去的自己，發現當時的崩潰現在都成了閃閃發亮的故事

當初那個在石頭上跪倒的女孩，後來下了一個決定。

我不希望自己成為潛伴的負擔，我希望下次背上裝備時，我能走得穩穩的，甚至能騰出手來幫助別人。所以，現在的我一週運動五天，就是為了能扛起這些裝備，當個給力的潛伴！

既然都練得這麼勤了，當然不能浪費，順便賺點台北市的 U 幣回饋補貼裝備費也不錯！
延伸閱讀：運動還能賺錢？2026 台北 U-Sport 計畫懶人包，健身族必看

潛水讓我看見了海底的平靜，也讓我學會了對身體負責。

如果你也有一個放在心裡好幾年的夢想，不管是潛水、旅行還是學程式，去做吧！哪怕一開始會跌倒、會喝水嗆到，但最後留在記憶裡的，絕對是那個像太空人一樣自由的自己。

【遊記】北海岸水肺潛水PADI OW考照@鳳凰潛水｜從跪倒在石頭上的小廢物到給力潛伴😂
Bebe

嗨，2026！Game Start!

又到了寫下 100 件事的時候！回頭看看去年，完成率 42%，哈哈哈根本沒有認真的執行和完成，主打一個放飛自我的狀態。

後來我發現，跟意志力硬碰硬通常沒什麼好下場（笑）。反正我就懶～還不如順著毛摸，所以今年我不打算當苦行僧了，我要當個「快樂小廢物」。

但誰說廢物不能闖關？這次，我決定把生活變成一場 RPG 遊戲。既然不想努力練功，那我們就來寫點「順應人性的遊戲作弊碼」吧！

延伸閱讀：讓懶人也能持續進化的秘密：5 個「騙過大腦」的習慣養成術 (有了這套心法撐腰，今年的 100 Things 終於不再是夢想墳場，而是我的遊樂場。Let’s go!)

這次一定不一樣！

玩家狀態 PLAYER STATUS

玩家狀態 PLAYER STATUS

玩家代號：Bebe

職業：快樂小廢物 等級：Lv. 2026

上一季任務達成率 (EXP) 42%

*系統提示：別太在意，開心就好

特殊技能 (Skills)：

• 報復性熬夜：MP 消耗極快，但心靈滿足感 +100
• 大腦欺騙術：能把困難任務拆解成 3 分鐘小事
• 說走就走：隨時觸發「訂機票」事件

GAME START! 開始冒險

2026 MY 100 // 我的 100 件想做的事清單

Adventure Log

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01. Personal｜活出自己喜歡的樣子

Concept: 不為了別人表演，只為了自己開心。

1. 早上有順利起床（沒有睡過頭到下午）
2. 刪掉一張拍壞的照片（斷捨離的一小步）
3. 為自己泡一杯好喝的居家特調飲品，慢慢喝完
4. 去河內喝一杯正宗的雞蛋咖啡
    【2026 河內自由行】5天4夜懶人包：不帶腦行程規劃、必吃美食、交通預算與住宿推薦
5. 換發新護照
    免排隊的換發護照攻略：【護照換發】護照效期不足 6 個月怎麼辦？免排隊！行動自然人憑證線上換發護照全攻略
6. 上架新的 LINE 貼圖
7. 看一場演唱會
    已搶到 5/17 動力火車演唱會門票
8. 參觀 1 個藝術展
    奈良美智攝影展《繞遠路的風景》——台北華山
9. 在平日下午去海邊看一次海
10. 去大巨蛋看一場球賽，大聲應援
11. 參觀 3 個不同風格的博物館或美術館
12. 探索 3 個台灣旅行聖地
13. 挑戰一次「一個人去吃餐廳 / 看電影」（享受獨處的浪漫）
14. 減少手機裡的照片（目前：24,618張，目標：12,309 張，目標減少 50%）
15. 爬三座小百岳（不用早起，一日遊的即可～）
16. 去公園寫生一次
17. 重新體驗追星的感受 >////<
18. 大年初一和朋友走春去廟宇拜拜
19. 斷捨離 50 件不再心動的物品
20. 準備緊急避難包（參照小橘書）
21. 每天寫日記（長短不拘），並且做每週回顧＆每月回顧
22. 內觀（Vipassana）當法工

02. Studies｜大腦的升級計畫

Concept: 不用很厲害才開始，要開始了才會很厲害。

1. 學習一個新語言
2. 閱讀 10 頁或 5 分鐘 ≥ 100 天
3. 閱讀 12 本書（可以包含漫畫或圖文書，不用太嚴肅）
   • 閱讀一本歷史相關的書
   • 閱讀一本哲學相關的書
   • 讀一本英文書（目前正在讀《101 Essays That Will Change The Way You Think》by Wiest Brianna）
   • 重讀《窮查理的普通常識》by Charlie Munger
   • 重讀《複利效應》by Darren Hardy
   • 重讀《拿鐵因子》by David Bach
     我的讀書筆記：每週少喝兩杯珍奶會變有錢嗎？我的《拿鐵因子》實測：關於複利、迷思與無痛存錢
4. 參加一次線上讀書會
    去年底朋友揪我參加了一場線上讀書會，以往這種活動我都沒有太大興致那次試著去體驗後竟意外覺得有趣！
5. 搞懂 AI 工具（ChatGPT/Midjourney/Gemini/NotebookLM），讓科技幫我省下 20% 的時間
6. 看一部充滿知識含量的紀錄片（Netflix 很多！）
7. 學會 5 個新的 Notion 快捷鍵，讓工作變快
8. 練習用英文寫一段日記（文法錯了也沒關係）
9. 花 10 分鐘關注一個新的領域（例如：美股、設計、AI）
10. 學習急救小技能，關鍵時刻不慌張
11. 學習毛線編織，完成一個小物件
12. 學會下棋（因為看了古裝劇，覺得會下棋好帥！）
13. 聽完 10 集優質的 Podcast（聽一點言之有物的東西）
     友情推薦：通路採購的冒險人生

03. Self-care & Health｜無痛養身

Concept: 身為一個快樂小廢物，健康的身體是耍廢的本錢。

1. 今天有記得呼吸（活著就是一種勝利）
2. 起床後去陽台曬太陽 5 分鐘
3. 調整進食順序：菜⭢肉⭢飯
4. 體驗 9 點半睡覺！（一次也好！理解蔡依林成為蔡依林）
    結果，9 點半入睡 OK，可我半夜 2 點醒來後就再也睡不著了……
5. 練習「早睡早起」，嘗試連續 21 天在 12 點前關燈
6. 一個月累積 30 萬步
    每週累積 U-Sport 點數，讓運動變成賺零用錢的遊戲（內附步數計算機）
7. 練習瑜珈手倒立，目標穩定停留 5 分鐘
8. 持續跑步，完成一次讓自己滿意的 5K
9. 成功報到台北馬拉松！
10. 每週至少有 2 天，睡前不做滑手機的殭屍
     今晚又捨不得睡？給報復性熬夜者的自救指南
11. PM 3 後不喝咖啡因飲料 ≥ 100 天
12. 每天喝足 2000 cc 的水（用我最喜歡的吸管杯增加慾望 ）
13. 飯後不坐著，站立或散步 15 分鐘
14. 找到一款命定的身體乳液，並把它用光光
    有有有！命定身體乳液找到了！NOPALERA 的仙人掌乳液（官網連結），我超迷戀這罐的香味～真希望台灣也能買得到
15. 找到適合自己的保養節奏，維持皮膚穩定
16. 給自己安排一次全身健檢
17. 捐血 3 次
    • 1月
    • 4月
    • 8月
18. 好好刷牙，養成使用牙線的習慣（老了會感謝自己）
19. 累了就預約一次全身按摩或做臉，不要有罪惡感
20. 找到一款適合自己的維他命或保健品，並乖乖吃完一罐
21. 摸摸家裡的寵物（沒有寵物的話，摸摸自己的頭）
22. 買一杯自己喜歡的飲料（手搖飲、咖啡都行）
23. 學會自由泳，克服換氣的障礙

04. Work｜打造理想的工作流

Concept: 工作是為了生活，不要為了工作犧牲生活。

1. 給這篇文章按個讚（或是給朋友的貼文按讚）
2. 整理電腦桌面5 分鐘，把檔案歸檔到該去的地方
3. 關掉電腦或手機的一個分頁
4. 把手機電量充到 100%（強迫症感到舒適）
5. 把部落格整理成自己更喜歡的樣子
    調整了熱門文章、文章目錄的 CSS 樣式，更喜歡了
6. 建立部落格的「文章庫存」，隨時保持 3 篇草稿以備不時之需
7. 達成月流量突破 100,000 的里程碑
8. 優化 Notion 工作區，把重複的瑣事SOP化
9. 嘗試一個新工具並寫下使用心得
10. 把所有帳號密碼用一個安全的方式整理好（不要再按忘記密碼了）
    有一次我好一陣子沒打開筆電，結果忘記密碼整整 3 天！！後來竟然是半夜睡醒上廁所時突然靈光一閃，趕快開電腦驗證
11. 清空 Email 收件匣（Inbox Zero ），把電子報退訂一輪
12. 更新履歷表 / 作品集（就算不換工作也要隨時準備好）
13. 認識一位不同產業的新朋友
14. 建立自己的「靈感庫」，隨手記錄想到的好點子
15. 嘗試「番茄鐘工作法」一天，看看效率有沒有變高
16. 把電腦裡沒用的軟體或 APP 刪掉

05. Relationships｜剛剛好的關係

Concept: 把時間留給重要的人，其他的就隨風去吧。

1. 多看看腹肌＆胸肌 >////< 人生真美好
2. 寫下今天一件「其實還不錯」的事
3. 更喜歡現在的自己一點點
4. 帶爸媽去吃一頓好料，並由我買單
5. 跟好朋友去一次兩天一夜的小旅行
6. 練習真誠地稱讚別人（甚至是店員或陌生人）
7. 誇誇自己，每天都要誇到飛上天（你是最棒的）
8. 聽別人說話時，不看手機！
9. 斷捨離一段讓我不舒服的關係（IG 退追蹤也算！）
10. 拍一張全家福（或跟重要的人合照）
11. 感謝一個曾經幫助你的人（在心裡默默感謝也算）
12. 對愛保持溫柔，包含對自己的缺點
13. 不用和任何人比較人生進度
14. 練習心平氣和的表達自己的情緒＆不口是心非（坦率些～說氣話幹嘛呢）
15. 學會優雅地說「不」（包含不回應、不解釋），拒絕那些消耗能量的無效社交

06. Finances｜讓金錢成為底氣

Concept: 理財不是為了變守財奴，是為了擁有選擇權。

1. 整理錢包的發票收據
2. 存到一筆「說走就走」的旅遊基金（目標：NT$50,000）
3. 存到一筆緊急預備金（至少 3 個月薪水）
4. 研究信用卡回饋，把主力卡換成最適合自己的
5. 記帳但不糾結，每個月底花 10 分鐘檢視現金流就好
6. 整理既有的保單，確認保障是否足夠
7. 不因為「特價」買東西，只因為「需要」而買
8. 練習去看財報，不懂就問或查資料
9. 嘗試一個月「不買衣服 / 不買彩妝」的挑戰
10. 賣掉家裡用不到的二手物（蝦皮）
11. 想想買房計畫，設計夢想中的房子藍圖

列完這 100 件事，你可能會覺得熱血沸騰，但也可能覺得頭皮發麻：
「天啊！我真的做得到嗎？」

嘿，別慌。
為了不讓這份清單在 3 月就變成廢紙，我已經幫大家開啟了後台的「作弊模式」。

請務必遵守以下指令：

> SYSTEM_ALERT: 偵測到玩家 BEBE
> 正在寫入 2026 金手指代碼... [SUCCESS]

CHEAT_01 隨時作弊修改
// 目標是用來服務你的。太痛苦？直接 Delete 換新的。

CHEAT_02 啟用「送分題」外掛
// 混入大量喝水、呼吸等低難度任務，騙取大腦多巴胺。

CHEAT_03 每月開獎儀式
// 別等到年底。每月回來勾選 ，享受進度條噴發的快感。

_SYSTEM READY. HAVE FUN.

2026 期許

遊戲才剛開始，別急著衝到終點。

寫下這 100 件事，不是為了打造一個完美的自己，而是為了在 2026 年結束時，我們可以驕傲地說：「哇，這款遊戲（生活）雖然有點難，但我玩得蠻開心的！」

2026，不需要脫胎換骨，只要比昨天的自己稍微可愛一點點就好。

這個網頁會一直這在裡，記錄著我的（也許緩慢、也許會偷懶）進化過程。歡迎你隨時回來監督我，看看最上面的那個進度條是不是還停在 0%（笑）。

如果你也列好了你的 #2026My100Things，別忘了發個 IG 限動並 Tag 我（讓我去幫你按個愛心！），或是私訊告訴我你的「送分題」是什麼？

記得，這不是一場與別人的競賽，而是妳自己的冒險。累了就回城鎮（家）休息，存檔後再出發。我們路上見！

Let’s play the game!

SYSTEM LOGS

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ITEM: SKILL BOOK

5 個「騙過大腦」的習慣養成術 (懶人必學)

STORY LOG: 2025

去年只完成 42%？談順應人性的設計哲學

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考古學家：回顧我的 2025 遊戲紀錄

👾 2026 My 100 Things：Game Start! 寫給自己的遊戲作弊碼，把生活玩成一場 RPG
Bebe

距離上次跟著白沙屯媽祖進香已經是2018年的事了，那時是我和好朋友第一次參加～
我們順利的跟著白沙屯媽祖aka粉紅超跑一起徒步進香到雲林北港朝天宮，當然累了還是有上車抵達時真的超感動的！（ 點這邊看2018白沙屯媽祖進香回顧）

這次我是先和朋友透過「白沙屯 GPS 即時定位」這個APP一起線上追媽祖，看的超興奮於是決定也要去現場感受一下，回味跟著白沙屯媽祖進香的神聖感受。
我們整個被山邊媽的可愛個性，以及ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的轎子圈粉這次真的很精彩～感覺媽祖很興奮很調皮更難預測，一直海放頭旗和香擔組衝到南投松柏嶺也是一個大驚喜，200年來首次耶！！

新手可以先看官方這篇：白沙屯媽祖進香儀式、須知、禮儀、看完這篇人人變專家

2025.05.07 白沙屯媽祖第六天

然後我和家人就臨時買了火車票衝一波～
因為真的很難預測，我們幾天前先買好到竹南的火車票，出發當天早上再加買到員林，最後是在田中站下車＆補票。
我們那一節車廂幾乎也都是要去追媽祖的香燈腳，就有幾個說要在員林下等媽祖來，他們說媽祖一定會走到員林，結果這次完全沒有經過耶我也看了過去幾年的路線，真的都有到員林～

不得不說我們的運氣超級無敵好的～～～媽祖剛好停駕在田中鎮公所休息2個小時，就是在等我們追上

這時旁邊有個資深香燈腳伯伯就在跟我介紹，說神轎上的金獅很重要，他說有兩隻，這隻代表平步青雲（我上網查有人這樣說：沒球的叫腳踏實地、有球的叫有求必應）。他從以前沒有GPS的時候就開始跟著進香，那時都是緊緊的跟著媽祖，所以比較不會被丟包他還說這次有新轎班人員，所以他們就在笑說，是媽祖要鍛鍊年輕人，讓年輕人多走點路
超有趣的，我好喜歡聽這種故事喔～跟人交流也是進香的樂趣之一！

因為跪下來要空間，所以隊伍會需要一直往後退，小心腳被踩到會超痛喔～不要問我怎麼知道的

可以拿衣服一起鑽轎底，請媽祖賜福不能前來的親朋好友，感謝加持～

喝太多飲料開始想上廁所。有些民宅超好的，開放自己家給大家方便上廁所。
我們是跑去加油站上，排隊等了一個小時，膀胱快爆掉了
因為女生只有一間洗手間能用，另一間太髒了好像馬桶也堵住，是很後來有個熱心的香燈腳，他去幫忙打掃廁所，通馬桶夾垃圾等等，才讓排隊速度有變快，超感謝的我都想說下次是不是要準備包尿布了

眼看著跟不上媽祖，又媽祖往北斗的方向走，那邊沒有車站，於是我們就先行折返了。
雖然我不是香燈腳只是個信徒，還是有跟媽祖稟報要先行離開，保佑回程路上也一切順利這樣～

往回走的路上還有人問：「你們怎麼往回走？」他懷疑他走錯了
我：「因為我們追不到媽祖，所以要回家了」

我們就搭到員林，先去吃吃喝喝再回台北～
跟著媽祖進香，都可以去到平時不會去的地方，真的很酷！

2025.05.11 白沙屯媽祖第十天 回宮日

這天是媽祖回宮日，我也想參與！

睡到9點多自然醒，看一下手機查火車班次，有一班11:43的區間快有直達白沙屯，就決定是你啦～
本來已經做好站2個小時的準備了，結果運氣超好的都有位置坐。
又媽祖就在白沙屯車站外的戲台看戲，停駕到下午三點，我們根本運氣爆棚！！！
跟第6天一樣，媽祖在等我們～

跟媽祖稟報完之後，想說先往拱天宮走去等媽祖，也是才走沒幾步，就又開始被餵食，於是我拿了丸子湯和炒米粉（感謝分享福食）。

這邊還蠻多流動廁所的，上廁所不用擔心～

感謝媽祖保佑，跟媽祖稟報要回去啦～保佑我們回去的路途一切順利
不知道為什麼現在好多人都會拿手機過爐，於是我也跟風拿著手機和錢包過爐
工作人員有提醒，衣服和帽子等穿過的衣物，都不能拿來過香爐喔！

我們沿著鐵軌旁的路，走回火車站的路上，又被餵食大家真的很熱情
心滿意足的搭火車到新竹，吃吃喝喝再回台北～

這次都是當天來回，和2018年參加時感受真的蠻不同的，當時遇到好多人跟我們分享神奇小故事，我好喜歡喔～這次時間比較短，就沒有那麼多的機會交流，不過還是有感受到大家的溫暖～希望明年有機會能再陪媽祖一起徒步去北港進香

My 100 Things #5 乙巳年白沙屯媽祖進香 2025 Baishatun Mazu Pilgrimage 第6天＆第10天回宮日
Bebe

2025 來了！每次翻開新日曆，我都會想著：今年要做點什麼，才能讓生活多一點有趣、少一點後悔？

於是，慣例的 100 件夢想清單又誕生了！

其實這是我寫清單的第 11 個年頭了（驚）。回頭看 2014 年寫下的那些「此生必做」清單，真的覺得當年的自己好熱血、好可愛 。
延伸閱讀：想看考古文點這～我 2014 年的人生夢想清單

而這次，我想完成的是「專屬 2025 年的 100 件事」。

希望透過這份清單，能讓今年的我，比去年更喜歡自己一點點。如果你也正在規劃新的一年，歡迎參考我的靈感，我們一起前進吧！

年度進度總覽

2025 MY 100 // 我的 100 件想做的事清單

1. 上架撥撥 LINE 貼圖系列［✓］
   我家的呆萌土撥鼠撥撥，終於推出第一套貼圖啦～主題是《撥撥的懶懶日常》，畫風是可愛療癒的手繪色鉛筆風
   來這邊看看撥撥的懶懶日常吧（LINE貼圖連結）
2. 看完 12 本書［✘］
   1. 【閱讀】宇津木龍一《肌斷食：立即丟掉你的保養品及化妝品，99%的肌膚煩惱都能改善！》
   2. 【閱讀】《我們為何吃太多？》真正的減重關鍵，不是「少吃多動」！
   3. 【閱讀】《劉博仁不藏私的抗老秘密》如何實踐有效的抗老策略
3. 閱讀一本原文書［✘］
4. 練習用英文寫部落格［✘］
5. 用 Figma 完成一個作品［✘］
6. 學習剪輯，剪出1支 Podcast［✘］
7. 拍攝5支 Reels［✘］
8. 學習新程式語言或技術框架［✘］
9. 畫下 100 件日常小物，完成速寫簿［✘］
10. 參加 1 場手作工作坊［✘］
11. 完成一個「自己也覺得很帥的」Side Project［✘］

12. 看元宵節花燈［✓］
    2/15 搭高鐵去青埔看了今年的主燈，周末去的人實在太多了，回程還好有先預訂高鐵票，不過由於動線管制，最後我們從華泰名品城到高鐵站，花了大概快 25 分鐘，只能說還好有提早出發。
13. 看現場棒球賽事［✓］
    2/23 在大巨蛋看 WBC 棒球資格賽：尼加拉瓜對上中華台北
14. 看一場現場演唱會［✓］
    4/4 在大巨蛋看跨界天王波伽利 Andrea Bocelli 的演唱會，音樂好好聽好動人喔！
15. 安排一次出國旅行（護照永遠 standby）［✓］
    去了韓國釜山，非常喜歡呢！釜山自由行遊記可以看這邊～
16. 探索一座離島（金門、澎湖或蘭嶼）［✘］
17. 到一個從未去過的捷運站散步探索［✓］
18. 在海邊發呆一天［✘］
19. 參觀台北賓館［✘］
20. 參觀國立故宮博物院［✓］
21. 參觀臺北市立美術館［✘］
22. 阿里山看日出［✘］
23. 野餐［✘］
24. 看煙火［✓］
25. 泡溫泉［✓］
26. 一個人去吃火鍋吃到飽［✘］
27. 一個人去威秀看電影［✘］
28. 看完5部新上映的電影［✘］
29. 參加一次桌遊或實境解謎活動［✓］
30. 寫旅遊日誌紀錄出國旅行［✓］

31. 持續完成跑步訓練，突破30分鐘5公里［✘］
    我的半馬訓練計畫：2025新目標，重新找回對跑步的熱情
32. 報名半馬賽事，目標2小時10分完賽（預計參加臺北馬拉松）［✘］
    報名了可是沒中籤
33. 加入當地跑團，定期參加活動［✘］
    我 I 人我害怕
34. 重訓每週2次，持續3個月［✘］
35. 徒手完成5次標準引體向上［✘］
36. 每周煮飯3次［✓］
37. 體脂降到22%（然後先獎勵自己一杯珍奶）［✘］
    想不到這麼難太高估自己的決心了 XD
38. 瑜伽一字馬（橫劈腿）［✘］
    直劈腿 OK，橫劈腿還需要慢慢把筋拉開～
39. 瑜珈手倒立（練習不靠牆輔助）［✓］
    里程碑達成，好開心真的做到了！！
40. 記錄每天步數超過8000步［✓］
41. 每天喝足2000cc水［✓］
42. 挑戰無糖飲食7天［✘］
    對於每天都至少要喝一杯奶茶的 me，根本是不可能的任務
43. Apple Watch 連續30天劃出三個完美圓圈［✘］
    連續 30 天！我是瘋了嗎設定這樣的目標逼死自己不償命
44. 徒步挑戰：臺北大縱走［✘］
    我發現爬山要早起好累
45. 登頂10座小百岳並記錄心得［✘］
    1. 基隆山(雞籠山)：輕鬆拿下一座台灣小百岳！基隆山步道新手攻略來囉。不僅能遠眺無敵海景，還能俯瞰閃閃發光的九份山城。
46. 全面身體健康檢查［✘］

47. 用熱水泡腳 15 分鐘，並聽一首舒緩的音樂［✓］
    還特地去蝦皮買朋友推薦的泡腳包，她當時在備孕，結果泡完沒多久就真的順利懷上寶寶了！雖然不知道是不是泡腳帶來的好運，但那款泡腳包的香氣真的讓人愛上，每次泡腳時，空氣中都會瀰漫著濃濃的青草茶味～超香、超放鬆、超療癒，睡前泡一下整個人直接 reset。
48. 每天用喜歡的杯子喝水［✓］
49. 睡前點香氛蠟燭或擴香［✓］
50. 養一盆綠色植物［✓］
    我真的做到了欸！目前家中有一盆正在努力長葉的小龜背芋，還有一顆從酪梨種子慢慢養大的小寶寶。每天看著它們長大，覺得心情好好喔～
    如果你也想養一盆療癒系綠植，我整理了這篇超誠實龜背芋養成筆記給你參考：
    龜背芋照顧心得｜從沒動靜到慢慢開始長葉，我家的龜背芋成長日記
51. 買一束花給自己［✘］
52. 在陽光下靜靜躺著 10 分鐘，感受溫暖［✓］
53. 做一次全身精油按摩［✘］
54. 使用完手邊保養品［✘］
    買太多罐還是沒能全部用完努力消耗中…
55. 找到適合的防曬乳［✓］
56. 為自己煮一餐漂亮的早餐［✓］
57. 100 杯手搖飲［✘］
    這篇誠實的記錄了我今年喝的那些手搖飲感想
58. 100 家咖啡店［✘］
59. 在家為自己布置一個咖啡角落［✘］
60. 一天內嘗試完全不用塑膠袋或一次性用品［✓］

61. 整理投資組合並調整配置［✓］
62. 設立一個小額存款目標［✓］
63. 維持每月穩定收入結構［✘］
64. 找到理想的遠距兼職案［✘］
65. 建立個人接案作品集頁面［✘］
66. 不買包，尤其托特包和帆布袋！［✘］
    沒忍住還是買了一個防潑水的帥氣肩背運動包以及兩個超商福袋包包，不過已經很克制了
67. 不提前消費，只購買當下需要使用的［✓］

68. 一起在家玩桌遊，創造新的回憶［✓］
    有耶～玩了拉密蠻開心的。
69. 認識一位新朋友［✓］
70. 與朋友安排每月一次的聚會［✓］
71. 跟家人一起旅行一次，安排一場爸媽會喜歡的小旅行［✘］
72. 與家人拍一張當年的「舊照片重拍版」［✓］

73. 整理手機裡的照片（只保留 3000 張，從 26,717 張減少）［✘］
    3/5 進度：手機照片26051，整理進度約為 2.81%，還有很長的路要走，但至少已經開始了！加油
74. 設計一面拍照牆［✘］
75. 每月一次斷捨離［✓］
    慢慢開始越來越捨得清理現在生活不需要的人事物

76. 捐血3次［✓］
    1. 1/2 捐血 250ml
    2. 6/20 捐血 250ml
    3. 9/17 捐血 250ml
    4. 11/21 捐血 250ml
77. 提升深睡品質：連續7天達到1.5hr深睡［✓］
    調整方向：2/20 開始，每天睡前 1 小時補充保健食品鎂（100－200mg），我是在 iHerb 上買的這款。
    延伸閱讀｜我在吃的 iHerb 抗老逆齡保健品推薦（含鎂的選擇＋食用方式）
    如果你也在找鎂的補充品，這款是我目前吃起來最有感的：點我看產品連結
78. 堅持吸引力法則（每周列出 3 件好事，年底完成 150 條清單）［✘］
    正在進行中的感恩挑戰！
    我決定每週寫下三件好事，年底前累積150條感恩清單。
    不是為了假裝一切都很好，而是練習看見微光時刻。
    點這裡看我的每週感恩日記
79. 農曆新年初一參拜廟宇［✓］
    我跟好朋友多年來的習慣＆路線：艋舺龍山寺 → 台北霞海城隍廟 → 大稻埕慈聖宮 → 行天宮 → 松山慈祐宮
80. 聽完 10 集喜歡的 Podcast 並寫下筆記［✘］
81. 練習每晚睡前三件感恩小事［✘］
82. 嘗試在書店隨機翻開一本書，記錄最喜歡的一句話［✘］
83. 完成一次斷食挑戰（一天即可）［✓］
84. 敷紅光面膜連續 30 天（笑）［✘］
85. 體驗皮秒雷射（完成一次並記錄前後對比）［✘］
86. 跟自己說一句：「我已經很棒了」［✓］
87. 重看一次感動落淚的電影［✘］
88. 嘗試一種新的放鬆技巧（例如音頻療癒）［✓］
89. 完成「10 天靜心挑戰」：每天 10 分鐘冥想或呼吸練習［✓］
90. 記錄夢境 10 天，觀察潛意識訊息［✘］
91. 參觀 10 間特色廟宇［✓］
    1. 艋舺龍山寺
    2. 台北霞海城隍廟
    3. 大稻埕慈聖宮
    4. 行天宮
    5. 松山慈祐宮
    6. 關渡宮
    7. 烘爐地南山福德宮：全台最強求財土地公之一！
    8. 松山北巡武德宮
    9. 竹山紫南宮
    10. 大甲鎮瀾宮
    11. 白沙屯拱天宮
    12. 新竹都城隍廟

92. 買彩券，並且中獎！［✓］
    哇！真的有連續兩期中大樂透普獎，雖然還沒到頭獎等級，但這已經是一個好兆頭了！
93. 畫出夢想中的房子藍圖［✘］
94. 寫一封信給還沒出現的伴侶（笑）［✘］
95. 將某個夢想寫成實現版小說［✘］
96. 嘗試新的髮型或穿搭風格［✘］
97. 寫一份「我理想中的生活」的計畫書［✘］
98. 記錄自己在 2025 年最大的學到的教訓［✘］
99. 對鏡子裡的自己微笑說聲：謝謝你陪我走到這裡［✓］
100. 在年底感謝自己完成這些挑戰，並計劃新的一年！［✓］

寫下來，夢想就開始發生

如果說 2014 年的那份清單是一封寫給未來的「情書」，那這一份 2025 清單，就是我送給現在自己的「行動邀請卡」。

我相信文字是有力量的，當我們願意靜下心來把它們寫下來，事情就真的會開始發生。正如那句我很喜歡的話：

「當你真心想完成一件事時，整個宇宙都會聯合起來幫助你。」
“When you want something, all the universe conspires in helping you to achieve it.” —— Paulo Coelho《牧羊少年奇幻之旅》

所以，如果你也還沒開始寫自己的清單，不用 100 件這麼多，從 3 件也可以。
只要你願意動筆，人生的方向就會開始有跡可循。願我們都能帶著這份相信，一件一件，完成那些讓生活發光的小事。

需要一點動力？看看比比怎麼做：

• 怕很難堅持？ 2026 必學：5 個「騙過大腦」的習慣養成術
• 想要正能量？ 感恩練習｜150 條好事清單
• 今年設定了哪些新目標？ 2026 My 100 Things：把生活玩成 RPG 的年度計畫

我的 2025 清單：100 件事，100 種精彩！My 100 Things, 100 Moments of Joy!
Bebe