有鑑於最近太沉迷於各種健身運動，部落格的草都長得比我還高了，就來記錄一下我的拳擊有氧小小心得。
現在睡醒第一件事就是開手機看新一天的課表（笑）。
最讓我享受的是明明就手酸無力了，可卻不想放棄任何擊打沙袋的機會，每一下都要榨乾自己毫無保留。

常常有人問我，「早起運動很難耶」或是「下班還要運動很累耶」，我覺得當你真心熱愛這些運動，心情反而是很興奮很期待的，結束後還會有大大的滿足感、大大的笑容掛在臉上，覺得自己又進步了一點點。

所以一起來打拳吧（笑）。

＃前情提要

小學參加過跆拳道，可其實是選社團搶輸同學，當時根本不知道自己在上啥，還買了貴桑桑的護具咧！
剛出社會時在運動中心上了好幾期的拳擊有氧，第一次接觸覺得也太好玩了吧！！！從此愛上拳擊有氧這個運動，還一直嚷嚷著要去學泰拳，可至今還沒實現（威～
接著就是2020年8月，姊姊傳了b-monster的介紹給我，覺得可以戴上拳擊手套狂尻沙袋超紓壓的誒！！！而且超酷！！！
根本就是電影上看到的拳擊手的fu（腦補很多自以為是拳王的畫面哈哈哈哈哈。
於是揪了朋友一起去體驗。

＃體驗方式

免費

每個人都可以有一次免費的體驗機會，體驗課程包含免費借運動服和手綁帶，以及送瓶裝水，其他還有浴巾、擦汗毛巾和拳擊手套會免費提供，等於女生只要帶運動內衣去就可以了！因為都是脫鞋上課，所以連運動鞋也不用準備是不是好棒棒！

設備

運動後的淋浴設備和盥洗用品我也都好喜歡。洗髮精香噴噴，我都早上打完直接去上班。
重要的是也不會推銷耶～在跟你介紹課程方案時不會覺得有壓力，所以很推薦都來體驗看看，說不定你也跟我一樣整個迷上！

休息區

很舒適的地方，有沙發和一大片落地窗，課前課後都可以在這裡小憩片刻。
姊姊參加b-monster的2021跨年活動，說是在這裡看101煙火不用人擠人也不用在外頭吹寒風超級讚！（只是要超貼近玻璃角度才會好。

＃體驗心得

第一次的體驗課，我跟朋友兩個人都快不行了。
我沒在跟你誇張，真.的.累.到.炸.超.級.虐！！！！！！
衝擊感超大誒！那個時期的我運動習慣有游泳和爬象山，體能我覺得還不錯，可沒有～我還是被虐。
但我就是喜歡被虐哈哈哈哈哈！
所以我就一直持續上課到現在，體能有更好了但還是有被虐的感覺。

＃私心推薦

強度難易為個人感受，僅供參考

說說幾個我近期常常去上課的老師，在b-monster他們的稱號是Performer，所以我每次來打拳擊都是抱著見偶像的心情～特別地雀躍打起來特別地賣力。
每個老師都有自己不同的教學風格特色，還有不同的教學強度，所以建議每一個都親自上過唷！（像我跟姊姊喜歡的老師就不太一樣。
但我都是抱持著看臉看身材去的（我想大家應該也是吧），越巨我越愛！這樣打起來才過癮不枯燥咩。

TONY

他的課總是爆滿，就連早上7點的課出席率也是高到不行，說是b-monster的台柱也不為過～拍照永遠C位，氣場強大。
很會控場帶氣氛，所以打完整個人感覺很棒通體舒暢。
肌力部分撐不下去也沒關係。

動作難度
熱量消耗

SHAWN

誠懇認真的大男孩路線，超有禮貌，他的課都會先在教室門口跟大家打招呼。竟然還設有拍照區！
上他的課會有種能量很高打完很開心的感覺，讓人不喜歡也難。
肌力部分撐不下去也沒關係。

動作難度
熱量消耗 

DUSTIN

我近期最喜歡的就是Dustin的課，覺得他的聲音好迷人好迷人～每次上完我都會發花癡。
有路人同學跟我說他的動作有挑戰，我覺得還可以，倒是體能部分有點累，練好多我痛恨的核心，有夠痛苦，可為了體脂15%我撐！
肌力部分撐不下去會被鼓勵。

動作難度
熱量消耗

VASH

也是給我認真誠懇的感覺，有些小複雜的組合動作，熟悉後就打很順，然後不會太累。
肌力部分撐不下去會被鼓勵。

動作難度
熱量消耗

ICE

很鬧，會在你全心投入打沙袋的時候，突然跳出來嚇人！控場節奏很順的，嘶吼聲很激勵。
一開始的體能訓練不會太累，是讓身體慢慢把力量交出來。
最後伸展要自己做。

動作難度
熱量消耗

LU

是我覺得控場最流暢的，對於動作和歌曲的掌握都棒棒！節奏感好到炸！
組合動作難度五顆星，新手時期會有挫折感，但跟上會超有成就感，我好愛。

動作難度
熱量消耗

以上就是我的小小記錄，每次感受還是不太一樣，好好享受上課的每一分鐘就對了！
可以不斷不斷地突破自己的極限，挑戰自己的耐力就是我為什麼這麼喜歡運動的原因，運動這麼累都能堅持撐下去了還有什麼不行！
希望你們也都能樂在其中持續不懈的堅持下去，一起加油！

b-monster網址：https://b-monster.tw/

b-monster 讓我再次迷上拳擊有氧
Bebe