最近常跑去小巨蛋附近運動，尤其在台北田徑場熱血揮汗完，整個人就是餓到靈魂都在搖晃。乾脆把吃過的餐廳通通記下來，變成我的小巨蛋運動後美食地圖。這篇會不定期更新，每次吃到不錯的都會偷偷加進來，歡迎一起收藏慢慢踩點

中崙市場周邊

老牌脆皮臭豆腐 ★★★★☆

地址：105台北市松山區延吉街2號
電話：0983306768
營業時間：15:00–00:30

香港陳記燒臘便當 ★★★★☆

可承傳統美食 ★★★★☆

中崙張記藥膳排骨 ★★★★☆

緯大雞排 ★★★★☆

南京東路四段133巷周邊

小琳涼麵河粉 ★★★★☆

小陳牛肉麵 ★★★☆☆

轉角鹹酥雞 ★★★★☆

Louisa Coffee 路易莎咖啡(健康門市) ★★☆☆☆

地址：105台北市松山區健康路9號
電話：0227196823
營業時間：07:00–21:00

有時候跑完步比完賽，最療癒的不是泡澡，而是一碗熱湯麵或一口臭豆腐。這篇就是我給自己（也給你）的「美食儲備清單」，之後吃到什麼新的也會繼續更新，敬請期待～如果你有推薦的小巨蛋美食，也歡迎留言給我，讓我下次也去踩點

【台北美食懶人包】小巨蛋、台北田徑場周邊美食，記錄我吃過的店（持續更新）
Bebe

有些人一週跑三次健身房，有些人一週喝三次手搖飲。
我？我選擇療癒身心靈的那個選項。

畢竟在這個壓力大到人要爆炸的世界裡，一杯冰冰涼涼、甜而不膩的手搖飲，真的是上班族的續命水、生活的潤滑劑、小確幸的來源！

你是不是也常常站在手搖店前面猶豫三分鐘，最後還是點了「那杯不太愛但很安全」的熟悉老朋友？我懂。
所以這篇文章，就是我親自一杯杯喝出來的【手搖飲懶人包】
從奶蓋控、珍奶控到咀嚼控通通照顧到，不管是推薦款、地雷杯、聯名話題款，這裡全部都誠實記錄。

如果你正在找手搖飲推薦、奶蓋推薦、或是精準的珍珠奶茶推薦、果茶推薦，希望這篇懶人包能幫你避雷又喝得快樂

喝過的都會寫，踩雷的也不藏。
這篇會一直更新，也歡迎你推薦好喝的給我，一起打造我們的成癮系手搖飲圖鑑
一起當有邏輯、有紀錄、有味覺原則的理性手搖控，不再浪費熱量與錢錢

我的飲料偏好（認識我等於避開你的地雷）

• 最愛類型：鮮奶茶（拿鐵類）、珍珠奶茶、奶蓋（超愛！清爽厚重我都可以）
• 偶爾會點：純茶類、果茶類
• 只要有就會點的：鴛鴦（拜託推薦我好喝的！IG私訊我等你～）
• 茶底排名：紅茶 > 烏龍茶 > 綠茶
• 甜度選擇：無糖至一分糖為主（怕胖＋怕甜＋怕老），固定甜度就看心情妥協
• 珍珠喜好：超愛珍煮丹那種軟爛黑糖珍珠，咬下去像咬到療癒感

飲料紀錄區（持續更新中，踩雷我先來）

貳虎

→ ［貳虎菜單請點我（官網）］
貳樓集團旗下的全新品牌，是我的近期新歡！連喝三天上癮中，竟然收服不太愛喝果茶的我～（題外話燕麥雞排也好吃推推）

1. 虎標太妃紅（無糖、去冰）NT$40
完全不加糖也好喝！紅茶沒有澀味，太妃糖的香氣淡淡甜甜的，算是純茶類來說蠻好喝的。
喜歡程度：
再喝指數：（還是偏好有奶的）

2. 爆檸雙料百香茉莉（一分糖、少冰）NT$65
百香果味超濃郁，搭配粉Q條和蒟蒻，口感豐富，咀嚼派必點！
喜歡程度：
再喝指數：

3. 奶霜瑪黛檸檬茶（一分糖、少冰）NT$65
瑪黛茶＝國寶茶＋綠茶，再加檸檬與清爽型奶蓋，一喝真的驚艷到我，有種說不出的可愛梅子味，近期心頭好！
喜歡程度：
再喝指數：（我封它為「貳虎Top 1」）

得正

→ ［得正菜單請點我（官網）］

1. 芝士奶蓋緋烏龍（無糖、少冰）NT$55
這也好好喝！烏龍茶底香氣很優秀，茶感明顯但不苦澀，搭配濃郁芝士奶蓋很順口，完全是會讓人一邊喝一邊點頭的那種～
喜歡程度：
再喝指數：

珍煮丹

→ ［珍煮丹菜單請點我（官網）］
補充｜市府信義店小筆記
這家分店有內用座位區、免費 Wi-Fi、插座，還有自助點餐機，環境對上班族和等人來說都很友善。
而且他們家的會員活動蠻貼心的，每個月可以免費領一杯黑糖經 GO 杯，生理期喝熱熱的黑糖水超級舒服！

1. 珍珠奶茶（無糖、溫的）NT$45
一定要點奶精版本～黑糖香超濃，我每次生理期都靠這杯續命。珍珠是我喜歡的軟爛Q彈派，咬下去就像咬到幸福。這杯曾經點過全糖，黑糖的甜度我完全能接受！
喜歡程度：
再喝指數：

2. 泰泰鮮奶茶（無糖、溫的）NT$55
喝完的第一句話是：「喔對，我真的不愛他們的泰奶。」完全不是我記憶中的那杯正宗泰奶，更像是加了奶的普通紅茶。
喜歡程度：
再喝指數：（感謝提醒，下次別再忘記）

3. 黑糖海鹽麥麥（無糖、去冰）NT$65
奶蓋是偏清爽型的，上面還灑了粉，搭配黑糖與海鹽鹹甜的滋味，喝起來有一種意外療癒的層次感。我一開始直接就口喝，覺得就還好；結果改用吸管吸上層奶蓋後整個驚為天人，茶跟奶蓋融合得超好，濃郁又不膩，越喝越順。
然後我只是等個紅綠燈，就默默喝掉2/3杯了哈哈～而且不含咖啡因，晚上喝也不用怕睡不著了
喜歡程度：
再喝指數：

先喝道

→ ［先喝道菜單請點我（官網）］
古典玫瑰園集團旗下的手搖飲。

1. 英式玫瑰拿鐵（無糖、去冰）NT$65
長期回購款，淡淡玫瑰香氣＋滑順紅茶底，優雅系的鮮奶茶。
喜歡程度：
再喝指數：

龜記茗品

1. 紅柚翡翠（無糖、去冰）NT$75
整杯滿滿葡萄柚果肉，真材實料不怕你喝，完全不加糖也超有味道！平常不愛果茶的我也被圈粉了～清爽又爽口，夏天絕對會想再喝。
喜歡程度：
再喝指數：

抿茶

→ ［抿茶菜單請點我（官網）］

1. 法芝奶蓋白毫茉綠（無糖、去冰）NT$65
這家的奶蓋是屬於比較厚重一點的，特別的是可以選海鹽或焦糖口味，整體香濃順口，但量稍少，有種意猶未盡的感覺。茶底也不錯喝，不用加糖也可以。
喜歡程度：
再喝指數：

不夜侯製茶所

1. 503鮮乳茶（無糖、溫的）NT$70
朋友推薦的，我也就跟著點來試試看～覺得奶味比茶味還重，對我來說有點過於厚重，喝到後面會覺得膩口，少了我喜歡的清爽感。
喜歡程度：
再喝指數：

十盛奶茶專賣

→ ［十盛菜單請點我（官網）］

1. 抹茶米麻糬（無糖、固定冰量）NT$69
朝聖韓國料理節目《黑白大廚》的隱藏天才聯名飲料
衝著聯名買的～抹茶的味道比較甜，不是我偏好的那種濃郁抹茶。但裡面的米麻糬口感我覺得很可愛，軟綿綿的，還有燕麥粒增加咀嚼層次，味道有點像白巧克力耶～
喜歡程度：
再喝指數：（喜歡米麻糬的口感，會想搭別的茶底試試）

UG

店內裝潢蠻美的，有座位可以休息等飲料，整體風格有點像中國連鎖飲料品牌。吸管用的是三品管（細細的三根），很有記憶點。不過這家我真的喝不慣，但有朋友很喜歡，所以我也去買了3次來試試看，結果…還是無法愛上

1. 三窨十五茉奶茶（無糖、去冰）NT$65
這杯我真的喝不慣… 茉莉香氣不明顯，奶味也有點怪怪的，整體喝起來有種「這不是我認識的奶茶」感。
喜歡程度：
再喝指數：（這杯我願意永遠記住並放下）

2. 三窨十五茉鮮奶茶（無糖、去冰）NT$65
跟奶茶版一樣不合我胃口，鮮奶版香氣還是偏淡，喝完有點失落。朋友也一起表示：不會再點。
喜歡程度：
再喝指數：（已集體放棄）

3. 茶花紅烏龍鮮奶茶（無糖、去冰）NT$65
目前在 UG 喝過最能接受的一杯。茶味有出來，搭配鮮奶也算協調，但也還沒到「想回購」的程度。
喜歡程度：
再喝指數：

如果你有推薦的 UG 飲料，歡迎來 IG 私訊我，拜託救救我這個跟它不對盤的人

龍角

→ ［龍角菜單請點我（官網）］

1. 鴛鴦凍奶（一分糖、去冰）NT$65
招牌厚奶＋自烘咖啡＋咖啡凍，喝起來有點像甜版三合一咖啡，不太是我在尋找的鴛鴦味道～
喜歡程度：
再喝指數：

大苑子

→ ［大苑子菜單請點我（官網）］
去的是市府夢想店，店內有內用座位區、有插座、有 Wi-Fi，也有洗手間，整體環境還不錯！
除了飲料之外還有賣不同口味的雞蛋糕，意外蠻好吃的（比飲料加分）

1. 天天5蔬果汁（無糖、去冰）NT$65
是蠻淡蠻水的果汁，以這個價位來說可能也在預期內，不會回購。
喜歡程度：
再喝指數：

COMEBUYTEA

COMEBUY的精緻版，定價偏高，但品質穩定，適合追求純茶感又怕踩雷的朋友。

1. 日月潭蜜香紅茶（無糖、去冰）NT$90
以純茶來說算是偏高單價，但這杯真的順順地很好喝～蜜香味自然，不苦不澀，喝起來很乾淨、很舒服，對得起這個價位。
喜歡程度：
再喝指數：

海底撈

1. 奶蓋鐵觀音（無糖、少冰）NT$70
奶蓋中規中矩，不會驚艷但也不失水準，鹹甜度剛好。鐵觀音茶底有一點點澀，但整體還算順口，配火鍋一起可以，不會特別去買來喝。
喜歡程度：
再喝指數：

樂法 Le Phare

1. 鐵觀音拿鐵（無糖、常溫）NT$65
茶很香，順順的還不錯，沒有澀味也不會奶搶戲，整體平衡感蠻好。雖然不是命定款，但當日常奶茶還蠻可以的。
喜歡程度：
再喝指數：

約翰紅茶公司

1. 雨果那堤（無糖、去冰）NT$55
點這杯是因為看到介紹寫有煙燻味，不過我喝不太出來～整體來說中規中矩，不難喝但也沒特別記憶點。
喜歡程度：
再喝指數：

MARCH MOONS 三枂暮

1. 冬瓜鐵觀音津露（標準甜度、冰量）NT$50
不會太甜，茶味有出來，但整體就還好，屬於喝過就好系列。沒有特別想回購，但也不至於到踩雷～
喜歡程度：
再喝指數：

思宅 SI·JAI

1. 老古鮮奶茶（無糖、去冰）NT$50
是古早味紅茶加鮮奶的組合，無糖版本也不會澀，順順的不錯喝。
喜歡程度：
再喝指數：

青山

→ ［青山菜單請點我（官網）］

我是去中山南西店，排隊人潮是隔壁小吃店，買青山手搖飲的不用等～

1. 蕎麥珍珠夏青那堤（無糖、去冰）NT$65
很好喝耶！茶味是偏重的那種，搭配奶的比例很剛好，喝起來很平衡。珍珠是琥珀色系，帶有微微甜味、口感偏有嚼勁，但不會太硬，蠻喜歡這杯的～
喜歡程度：
再喝指數：

八曜和茶

→ ［八曜和茶菜單請點我（官網）］

1. 贅沢香焙歐蕾（無糖、去冰｜茶濃）NT$66
茶底是舞伎406紅茶，茶味有重，順順的很好喝～
喜歡程度：
再喝指數：

2. 八曜和茶（一分糖、去冰）NT$35
印象中店員說是無咖啡因的穀物茶，我覺得一分糖比無糖的有味道＆好喝一點點，不過還是不太喜歡。
喜歡程度：
再喝指數：

喫茶趣 ToGo

1. 珍珠奶茶（去冰、常溫）NT$60
珍珠已經有甜味，搭配無糖的奶茶我覺得蠻可以的～珍珠有咬勁，剛吃的時候很好吃，不過放一下後，珍珠會變的有點太硬了我不愛～
喜歡程度：
再喝指數：

CoCo

1. 粉角鮮奶茶（去冰、無糖）NT$65
粉角真的很軟Q很好吃！咀嚼感剛剛好，無糖版本喝起來也很順，算是意外不錯的搭配。
不過我去的那一家，鮮奶好像是用林鳳營的，點之前忘了先問……哭
喜歡程度：
再喝指數：

五桐號 WooTea

→ ［五桐號菜單請點我（官網）］

1. 蕎麥奶霜（去冰、無糖）NT$60
蕎麥有淡淡香氣，但整體風味偏淡，沒有像其他家那麼有記憶點。奶蓋是清爽系的，不膩，但也沒特別驚喜～可以喝完，但下次會想點別的。
喜歡程度：
再喝指數：

我的手搖推薦 Top 5 （持續更新中）

1. 奶霜瑪黛檸檬茶｜貳虎（一分糖、少冰）
   茶底特別，檸檬酸香＋清爽奶蓋組合意外驚豔，有種像在喝「梅子精靈調茶」的感覺，百喝不膩！
2. 蕎麥珍珠夏青那堤｜青山（去冰、無糖）
   茶跟奶的比例剛剛好，珍珠微甜有咬勁但不硬，是近期讓我拿到手後馬上就喝完的一杯！
3. 芝士奶蓋緋烏龍｜得正（無糖、少冰）
   烏龍茶底香氣濃郁，奶蓋綿密順口，完美的一杯。
4. 黑糖海鹽麥麥｜珍煮丹（無糖、去冰）
   鹹鹹甜甜的超順口～奶蓋清爽不膩，用吸管慢慢喝真的大加分，整個融合超好喝！而且沒咖啡因，晚上喝也不怕睡不著～
5. 英式玫瑰拿鐵｜先喝道（無糖、去冰）
   玫瑰香淡雅，是我很愛的優雅鮮奶茶代表，長期回購中。

以上排名根據目前喝過的心得整理，之後如果有新歡出現，我會立刻更新！

評分標準說明｜怎麼看我的「喜歡程度」和「再喝指數」？

喜歡程度｜代表這杯的「好喝程度」

• ：命定款！ 喝完會立刻推薦給朋友，無限回味。
• ：很喜歡！ 有記憶點，會主動想再喝。
• ：不錯喝～ 中規中矩，偶爾會點。
• ：普普通通，喝得完，但不會懷念。
• ：有點失望，覺得不值得這熱量。

再喝指數｜我會不會再花錢點它？

• ：無條件回購！ 熟門熟路，可能連店員都認識我了。
• ：會再喝！ 是值得回頭的好選擇。
• ：可喝可不喝，剛好經過沒靈感會點。
• ：不太會點，但不至於踩雷。
• ：絕對不再買，謝謝你出現在我生命中一次就好。

小提醒：
有些飲料會出現「 但 」這種奇妙組合，通常是味道我愛但價格、甜度或CP值讓我退後三步。這時候再喝指數就會打下來

讓手搖飲成為生活的小確幸，而不是小後悔

不是每一杯都會是命定款，但只要有記錄，就不怕踩重複的雷。
這篇懶人包會持續更新，每當我有新歡或新傷，就會誠實寫上來。
如果你也有推薦的鴛鴦、奶蓋、珍奶，拜託來 IG 找我私訊分享，我們來交流成癮清單！
讓我們一起當一個喝得明明白白、不浪費任何一口熱量的手搖控。

2025手搖飲懶人包｜今天喝什麼？奶蓋、珍奶、果茶推薦＋踩雷心得都在這（持續更新）
Bebe