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Last Updated on 2025年3月26日

新的一年來啦！每次翻開新日曆，我都會想著：今年要做點什麼，才能讓生活多一點有趣、少一點後悔呢？於是，我決定給自己列一份 2025 年的專屬清單，裡面塞滿了 100 件想做的小事，像是生活裡的小彩蛋，每完成一件就像打開了一份驚喜。

這份清單裡，有些是小小的挑戰，有些是讓自己開心的瞬間紀錄，但不管哪一件，都帶著我的期待和努力。今年，希望這 100 種精彩，能像暖暖的陽光一樣，照亮平凡的每一天。如果你也正在計劃新一年，或許我們可以一起交換靈感呢！

  1. 農曆新年大年初一去廟裡參拜祈福［✓］
    我跟好朋友多年來的習慣＆路線：艋舺龍山寺➡️台北霞海城隍廟➡️大稻埕慈聖宮➡️行天宮➡️松山慈祐宮
  2. 參觀 10 間特色廟宇（探索台灣宗教與文化，記錄每間廟宇特色）［］
    1️⃣ 艋舺龍山寺
    2️⃣ 台北霞海城隍廟
    3️⃣ 大稻埕慈聖宮
    4️⃣ 行天宮
    5️⃣ 松山慈祐宮
    6️⃣ 關渡宮
    7️⃣ 烘爐地南山福德宮
    8️⃣ 松山北巡武德宮
    9️⃣
    🔟
  3. 參觀台北賓館（上半年開放日：4/13、5/11、5/12、6/1）［］
  4. 參觀國立故宮博物院［］
  5. 參觀臺北市立美術館［］
  6. 探索一座離島（如金門、澎湖或蘭嶼）［］
  7. 探索 3 個全新的城市或國家［］
  8. 看元宵節花燈［✓］
    2/15搭高鐵去青埔看了今年的主燈，周末去的人實在太多了，回程還好有先預訂高鐵票，不過由於動線管制，最後我們從華泰名品城到高鐵站，花了大概快25分鐘，只能說還好有提早出發。
  9. 看煙火［］
  10. 阿里山看日出［］
  11. 擁有空腹睡覺的能力，持續 30 天（至少睡前 3 小時停止進食，空腹12小時）［］
  12. 斷食 3 天［］
  13. 斷食 5 天［］
  14. 飲食以蔬食為主（記錄，確保至少 70% 為蔬食）［］
  15. 挑戰不吃洋芋片，持續 30 天［］
  16. 挑戰 30 天「只吃原型食物」［］
  17. 每周煮飯 3 次［✓］
  18. 做一道從未嘗試過的新菜［］
  19. 挑戰 7 天不外食［］
  20. 60 杯手搖飲［］
  21. 100 家咖啡店［］
  22. 堅持每日喝足 2 升水，維持良好的身體代謝［］
  23. Apple Watch 連續 30 天劃出三個完美圓圈［］
  24. 提升睡眠品質，目標每天的深睡達到 1.5 小時，至少持續 7 天［］
    調整方向：2/20開始，每天睡前（1小時）補充保健食品鎂 100－200 mg（自 iHerb 購入）
    延伸閱讀：精選 iHerb 抗老逆齡保健品推薦｜iHerb 怎麼買？iHerb 關稅計算方式？
  25. 理想體態，體脂 20%（每月測量一次，透過飲食與運動調整）［］
  26. 引體向上：徒手完成 5 次標準引體向上［］
  27. 挑戰 5 分鐘連續平板支撐［］
  28. 瑜伽一字馬（目標上半年達成）［］
  29. 瑜珈手倒立（練習不靠牆輔助）［］
  30. 練習阿斯湯家瑜伽（完成 30 堂課）［］
  31. 學習跳舞（完成 20 堂課）［］
  32. 每周跳繩 3 次，每次 15 分鐘，持續 30 天［］
  33. 持續完成跑步訓練，突破 5 公里 30 分鐘［］
    ☞ 我的半馬訓練計畫：2025新目標，重新找回對跑步的熱情
  34. 報名半馬賽事，2 小時 10 分完賽（預計參加臺北馬拉松）［］
  35. 製作一份專屬於自己的跑步播放清單［］
  36. 加入當地跑團，定期參加活動［］
  37. 試試一整天走路遊台北（完成至少 10 公里）［］
  38. 挑戰 30 天每天步行 10,000 步［］
  39. 徒步：挑戰臺北大縱走［］
  40. 徒步：爬 10 座小百岳（記錄風景與心得）［］
  41. 每月閱讀 1 本書，目標一年完成 12 本閱讀清單［］
    1. 【閱讀】宇津木龍一《肌斷食：立即丟掉你的保養品及化妝品，99%的肌膚煩惱都能改善！》
    2. 【閱讀】《我們為何吃太多？》真正的減重關鍵，不是「少吃多動」！
    3. 【閱讀】《劉博仁不藏私的抗老秘密》如何實踐有效的抗老策略
  42. 閱讀一本原文書［］
  43. 學習一門新的程式語言或技術框架［］
  44. 用 Figma 做出一個作品［］
  45. 寫旅遊日誌，記錄我出國旅行的大小事［］
  46. 學習影片剪輯軟體，自己拍攝並剪輯一支短影片［］
  47. 持續用 Procreate 畫畫，每月完成一幅畫［］
  48. 完成一本速寫簿，畫下 100 件日常小物［］
  49. 參加一次當地的手作工作坊，帶回一件自己的作品［］
  50. 野餐［］
  51. 泡溫泉［］
  52. 一個人去看電影［］
  53. 在戶外看一場露天電影［］
  54. 看完 10 部新上映的電影（記錄觀後心得）［］
  55. 嘗試在書店隨機翻開一本書，記錄你最喜歡的一句話［］
  56. 參加一次桌遊或實境解謎活動［］
  57. 一個人去吃火鍋［］
  58. 看一場演唱會［］
  59. 看現場棒球賽事［✓］
    2/23在大巨蛋看WBC棒球資格賽：尼加拉瓜對上中華台北
  60. 搭熱氣球［］
  61. 衝浪［］
  62. 與家人去旅行［］
  63. 每個月帶父母去餐廳吃飯［］
  64. 交新朋友［］
  65. 每天寫感謝日記，持續 30 天［］
  66. 與自己對話，記錄 10 篇心靈日記［］
  67. 寫一封信給 10 年後的自己［］
  68. 擁有穩定的感情［］
  69. 堅持吸引力法則（每周列出 3 件好事，年底完成 150 條清單）［］
  70. 嘗試一整天不說一句抱怨的話［］
  71. 用便條紙寫一句鼓勵自己的話，貼在鏡子上［］
  72. 嘗試 7 天不使用社交媒體［］
  73. 整理手機裡的照片（只保留 3000 張，從 26,717 張減少😅）［］
    3/5 進度：手機照片26051，整理進度約為 2.81%，還有很長的路要走，但至少已經開始了！加油 💪📸
  74. 每月清理一次居家空間（捐贈不需要的物品）［］
  75. 不提前消費，只購買當下需要使用的［］
  76. 不買包，尤其托特包和帆布袋！［］
  77. 把皮膚養好［］
  78. 使用完現有的保養品［］
  79. 找到好用的防曬乳［］
  80. 肌斷食 30 天（只用清水和白凡士林）［］
  81. 體驗皮秒雷射（完成一次並記錄前後對比）［］
  82. 把頭髮留長，換個新髮型［］
  83. 在一天內發現 5 種不同形狀的雲朵，並拍下它們［］
  84. 一天內嘗試完全不用塑膠袋或一次性用品［］
  85. 買彩券，並且中獎！［✓］
    哇！真的有連續兩期中大樂透普獎，雖然還沒到頭獎等級，但這已經是一個好兆頭了！✨
  86. 把尚未裂葉的小龜背芋養大顆［］
  87. 每周去山裡或公園吸收芬多精［］
  88. 用熱水泡腳15分鐘，並聽一首舒緩的音樂［］
  89. 在陽光下靜靜躺著10分鐘，感受溫暖［］
  90. 每月捐款給慈善機構［］
  91. 捐血 3 次［］
    1. 1/2 捐血 250ml
  92. 全面身體健康檢查［］
  93. 每天起床和睡前冥想 3 分鐘［］
  94. 每周練習 30 分鐘冥想［］
  95. 一起在家玩桌遊，創造新的回憶［］
  96. 在家為自己布置一個咖啡角落［］
  97. 製作一張「快樂清單」，寫下讓我微笑的事［］
  98. 記錄自己在 2025 年最大的學到的教訓［］
  99. 留下 10 個祝福，寫給未來的自己［］
  100. 在年底感謝自己完成這些挑戰，並計劃新的一年！［］