Last Updated on 2026年2月13日
嗨，2026！Game Start! 👾
又到了寫下 100 件事的時候！回頭看看去年，完成率 42%，哈哈哈根本沒有認真的執行和完成，主打一個放飛自我的狀態。🤣🤣🤣
後來我發現，跟意志力硬碰硬通常沒什麼好下場（笑）。反正我就懶～還不如順著毛摸，所以今年我不打算當苦行僧了，我要當個「快樂小廢物」。✌️
但誰說廢物不能闖關？這次，我決定把生活變成一場 RPG 遊戲。既然不想努力練功，那我們就來寫點「順應人性的遊戲作弊碼」吧！
👉 延伸閱讀：讓懶人也能持續進化的秘密：5 個「騙過大腦」的習慣養成術 (有了這套心法撐腰，今年的 100 Things 終於不再是夢想墳場，而是我的遊樂場。Let’s go!)
這次一定不一樣！💨💨💨
玩家狀態 PLAYER STATUS
玩家代號：Bebe
職業：快樂小廢物 等級：Lv. 2026*系統提示：別太在意，開心就好
- 🌙 報復性熬夜：MP 消耗極快，但心靈滿足感 +100
- 🧠 大腦欺騙術：能把困難任務拆解成 3 分鐘小事
- ✈️ 說走就走：隨時觸發「訂機票」事件
2026 MY 100 // 我的 100 件想做的事清單
01. Personal｜活出自己喜歡的樣子
Concept: 不為了別人表演，只為了自己開心。
- ✅ 早上有順利起床（沒有睡過頭到下午✌️）
- ✅ 刪掉一張拍壞的照片（斷捨離的一小步）
- ✅ 為自己泡一杯好喝的居家特調飲品，慢慢喝完
- ✅ 去河內喝一杯正宗的雞蛋咖啡
👉 【2026 河內自由行】5天4夜懶人包：不帶腦行程規劃、必吃美食、交通預算與住宿推薦 - ✅ 換發新護照
👉 免排隊的換發護照攻略：【護照換發】護照效期不足 6 個月怎麼辦？免排隊！行動自然人憑證線上換發護照全攻略 - ⬜ 上架新的 LINE 貼圖
- ⬜ 看一場演唱會
👉 已搶到 5/17 動力火車演唱會門票 ✌️ - ✅ 參觀 1 個藝術展
👉 奈良美智攝影展《繞遠路的風景》——台北華山 🩵 - ⬜ 在平日下午去海邊看一次海
- ⬜ 去大巨蛋看一場球賽，大聲應援
- ⬜ 參觀 3 個不同風格的博物館或美術館
- ⬜ 探索 3 個台灣旅行聖地
- ⬜ 挑戰一次「一個人去吃餐廳 / 看電影」（享受獨處的浪漫）
- ⬜ 減少手機裡的照片（目前：24,618張，目標：12,309 張，目標減少 50%）
- ⬜ 爬三座小百岳（不用早起，一日遊的即可～）
- ⬜ 去公園寫生一次
- ⬜ 重新體驗追星的感受 >////<
- ⬜ 大年初一和朋友走春去廟宇拜拜
- ⬜ 斷捨離 50 件不再心動的物品
- ⬜ 準備緊急避難包（參照小橘書）
- ⬜ 每天寫日記（長短不拘），並且做每週回顧＆每月回顧
- ⬜ 內觀（Vipassana）當法工
02. Studies｜大腦的升級計畫
Concept: 不用很厲害才開始，要開始了才會很厲害。
- ⬜ 學習一個新語言
- ⬜ 閱讀 10 頁或 5 分鐘 ≥ 100 天
- ⬜ 閱讀 12 本書（可以包含漫畫或圖文書，不用太嚴肅）
- ◻️ 閱讀一本歷史相關的書
- ◻️ 閱讀一本哲學相關的書
- ◻️ 讀一本英文書（目前正在讀《101 Essays That Will Change The Way You Think》by Wiest Brianna）
- ◻️ 重讀《窮查理的普通常識》by Charlie Munger
- ◻️ 重讀《複利效應》by Darren Hardy
- ☑️ 重讀《拿鐵因子》by David Bach
👉 我的讀書筆記：每週少喝兩杯珍奶會變有錢嗎？我的《拿鐵因子》實測：關於複利、迷思與無痛存錢
- ⬜ 參加一次線上讀書會
👉 去年底朋友揪我參加了一場線上讀書會，以往這種活動我都沒有太大興致😅那次試著去體驗後竟意外覺得有趣！ - ⬜ 搞懂 AI 工具（ChatGPT/Midjourney/Gemini/NotebookLM），讓科技幫我省下 20% 的時間
- ⬜ 看一部充滿知識含量的紀錄片（Netflix 很多！）
- ⬜ 學會 5 個新的 Notion 快捷鍵，讓工作變快
- ⬜ 練習用英文寫一段日記（文法錯了也沒關係）
- ⬜ 花 10 分鐘關注一個新的領域（例如：美股、設計、AI）
- ⬜ 學習急救小技能，關鍵時刻不慌張
- ⬜ 學習毛線編織，完成一個小物件
- ⬜ 學會下棋（因為看了古裝劇，覺得會下棋好帥！）
- ⬜ 聽完 10 集優質的 Podcast（聽一點言之有物的東西）🤭
👉 友情推薦：通路採購的冒險人生
03. Self-care & Health｜無痛養身
Concept: 身為一個快樂小廢物，健康的身體是耍廢的本錢。
- ✅ 今天有記得呼吸（活著就是一種勝利✌️）
- ✅ 起床後去陽台曬太陽 5 分鐘
- ✅ 調整進食順序：菜⭢肉⭢飯
- ✅ 體驗 9 點半睡覺！（一次也好！理解蔡依林成為蔡依林😂）
👉 結果，9 點半入睡 OK，可我半夜 2 點醒來後就再也睡不著了……🤣 - ⬜ 練習「早睡早起」，嘗試連續 21 天在 12 點前關燈
- ⬜ 一個月累積 30 萬步
👉 每週累積 U-Sport 點數，讓運動變成賺零用錢的遊戲（內附步數計算機） - ⬜ 練習瑜珈手倒立，目標穩定停留 5 分鐘
- ⬜ 持續跑步，完成一次讓自己滿意的 5K
- ⬜ 成功報到台北馬拉松！
- ⬜ 每週至少有 2 天，睡前不做滑手機的殭屍
👉 今晚又捨不得睡？給報復性熬夜者的自救指南 - ⬜ PM 3 後不喝咖啡因飲料 ≥ 100 天
- ⬜ 每天喝足 2000 cc 的水（用我最喜歡的吸管杯增加慾望 🩵）
- ⬜ 飯後不坐著，站立或散步 15 分鐘
- ⬜ 找到一款命定的身體乳液，並把它用光光
有有有！命定身體乳液找到了！NOPALERA 的仙人掌乳液（官網連結），我超迷戀這罐的香味～真希望台灣也能買得到 🙏 - ⬜ 找到適合自己的保養節奏，維持皮膚穩定
- ⬜ 給自己安排一次全身健檢
- ⬜ 捐血 3 次
- 1月
- 4月
- 8月
- ⬜ 好好刷牙，養成使用牙線的習慣（老了會感謝自己）
- ⬜ 累了就預約一次全身按摩或做臉，不要有罪惡感
- ⬜ 找到一款適合自己的維他命或保健品，並乖乖吃完一罐
- ⬜ 摸摸家裡的寵物（沒有寵物的話，摸摸自己的頭）
- ⬜ 買一杯自己喜歡的飲料（手搖飲、咖啡都行）
- ⬜ 學會自由泳，克服換氣的障礙
04. Work｜打造理想的工作流
Concept: 工作是為了生活，不要為了工作犧牲生活。
- ✅ 給這篇文章按個讚（或是給朋友的貼文按讚）
- ✅ 整理電腦桌面5 分鐘，把檔案歸檔到該去的地方
- ✅ 關掉電腦或手機的一個分頁
- ✅ 把手機電量充到 100%（強迫症感到舒適）
- ✅ 把部落格整理成自己更喜歡的樣子
👉 調整了熱門文章、文章目錄的 CSS 樣式，更喜歡了❤️✨ - ⬜ 建立部落格的「文章庫存」，隨時保持 3 篇草稿以備不時之需
- ⬜ 達成月流量突破 100,000 的里程碑
- ⬜ 優化 Notion 工作區，把重複的瑣事SOP化
- ⬜ 嘗試一個新工具並寫下使用心得
- ⬜ 把所有帳號密碼用一個安全的方式整理好（不要再按忘記密碼了）
有一次我好一陣子沒打開筆電，結果忘記密碼整整 3 天！！後來竟然是半夜睡醒上廁所時突然靈光一閃，趕快開電腦驗證🤣🤣🤣 - ⬜ 清空 Email 收件匣（Inbox Zero 💦），把電子報退訂一輪
- ⬜ 更新履歷表 / 作品集（就算不換工作也要隨時準備好）
- ⬜ 認識一位不同產業的新朋友
- ⬜ 建立自己的「靈感庫」，隨手記錄想到的好點子
- ⬜ 嘗試「番茄鐘工作法」一天，看看效率有沒有變高
- ⬜ 把電腦裡沒用的軟體或 APP 刪掉
05. Relationships｜剛剛好的關係
Concept: 把時間留給重要的人，其他的就隨風去吧。
- ✅ 多看看腹肌＆胸肌 >////< 人生真美好
- ✅ 寫下今天一件「其實還不錯」的事
- ⬜ 更喜歡現在的自己一點點
- ⬜ 帶爸媽去吃一頓好料，並由我買單
- ⬜ 跟好朋友去一次兩天一夜的小旅行
- ⬜ 練習真誠地稱讚別人（甚至是店員或陌生人）
- ⬜ 誇誇自己，每天都要誇到飛上天（你是最棒的）
- ⬜ 聽別人說話時，不看手機！
- ⬜ 斷捨離一段讓我不舒服的關係（IG 退追蹤也算！）
- ⬜ 拍一張全家福（或跟重要的人合照）
- ⬜ 感謝一個曾經幫助你的人（在心裡默默感謝也算）
- ⬜ 對愛保持溫柔，包含對自己的缺點
- ⬜ 不用和任何人比較人生進度
- ⬜ 練習心平氣和的表達自己的情緒＆不口是心非（坦率些～說氣話幹嘛呢）
- ⬜ 學會優雅地說「不」（包含不回應、不解釋），拒絕那些消耗能量的無效社交
06. Finances｜讓金錢成為底氣
Concept: 理財不是為了變守財奴，是為了擁有選擇權。
- ✅ 整理錢包的發票收據
- ⬜ 存到一筆「說走就走」的旅遊基金（目標：NT$50,000）
- ⬜ 存到一筆緊急預備金（至少 3 個月薪水）
- ⬜ 研究信用卡回饋，把主力卡換成最適合自己的
- ⬜ 記帳但不糾結，每個月底花 10 分鐘檢視現金流就好
- ⬜ 整理既有的保單，確認保障是否足夠
- ⬜ 不因為「特價」買東西，只因為「需要」而買
- ⬜ 練習去看財報，不懂就問或查資料
- ⬜ 嘗試一個月「不買衣服 / 不買彩妝」的挑戰
- ⬜ 賣掉家裡用不到的二手物（蝦皮）
- ⬜ 想想買房計畫，設計夢想中的房子藍圖
列完這 100 件事，你可能會覺得熱血沸騰，但也可能覺得頭皮發麻：
「天啊！我真的做得到嗎？」
嘿，別慌。
為了不讓這份清單在 3 月就變成廢紙，我已經幫大家開啟了後台的「作弊模式」。
請務必遵守以下指令：
👇👇👇
> 正在寫入 2026 金手指代碼... [SUCCESS]
// 目標是用來服務你的。太痛苦？直接 Delete 換新的。
// 混入大量喝水、呼吸等低難度任務，騙取大腦多巴胺。
// 別等到年底。每月回來勾選 ✅，享受進度條噴發的快感。
2026 期許
遊戲才剛開始，別急著衝到終點。
寫下這 100 件事，不是為了打造一個完美的自己，而是為了在 2026 年結束時，我們可以驕傲地說：「哇，這款遊戲（生活）雖然有點難，但我玩得蠻開心的！」🎮
2026，不需要脫胎換骨，只要比昨天的自己稍微可愛一點點就好。
這個網頁會一直這在裡，記錄著我的（也許緩慢、也許會偷懶）進化過程。歡迎你隨時回來監督我，看看最上面的那個進度條是不是還停在 0%（笑）。
如果你也列好了你的 #2026My100Things，別忘了發個 IG 限動並 Tag 我（讓我去幫你按個愛心！），或是私訊告訴我你的「送分題」是什麼？
記得，這不是一場與別人的競賽，而是妳自己的冒險。累了就回城鎮（家）休息，存檔後再出發。我們路上見！
Let’s play the game! 🚀
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